Депрессия | Мысли о самоубийстве.

мысли о самоубийстве Психология
Мысли о самоубийстве приходят в голову большинству людей хотя бы раз в жизни. Конечно, человек необязательно рассматривает их всерьез, но на уровне “а что если” люди могут об этом думать.

Мысли о самоубийстве — это мысли о причинении себе вреда здоровью. Самоубийство — это акт самоубийства. Самоубийство может быть связано с депрессией. Мысли о самоубийстве могут случиться с кем угодно — молодым и старым, мужчиной и женщиной — по ряду причин. Обычно мысли о самоубийстве возникают, когда человек испытывает сильную эмоциональную боль и не видит выхода. Вещи, которые вызывают этот тип боли, различны для всех. Самоубийство часто можно предотвратить.

Есть несколько факторов риска самоубийства, в том числе:

  • Возраст.
  • Пол.
  • Плохое физическое и психическое здоровье.
  • История насилия.
  • Семейная история самоубийств.
  • Наличие оружия в вашем доме.
  • Недавно был освобожден от длительного пребывания в тюрьме или тюрьме.
  • Общаться с другими, которые говорят о самоубийстве или побуждают вас покончить с собой.
  • Травматические события.

Читай также:Одиночество — эмоциональное состояние человека.

Путь к улучшению самочувствия.

Даже если кажется, что ваша боль никогда не закончится, мысли о самоубийстве часто вызваны излечимой проблемой со здоровьем. Это включает в себя физические медицинские условия, такие как депрессия. Депрессия является серьезным заболеванием. Это меняет химические вещества в вашем мозгу. Это влияет на ваше настроение, мысли и эмоции. Для вас может быть трудно или невозможно чувствовать себя счастливым, вспоминать хорошие времена или видеть решения своих проблем. Если в прошлом вы лечились от депрессии, вам, возможно, придется попробовать другое лечение, чтобы найти подходящее.

мысли

Некоторые вещи, которые вы можете делать, когда чувствуете себя подавленным, включают:

  • Обратиться за помощью. Позвоните в Национальную службу спасения 112. Ты не одинок. Вы можете чувствовать, что ваши близкие не заботятся. Но люди хотят помочь тебе. Расскажите кому-нибудь, что происходит. Позвоните другу или члену семьи, вашему семейному врачу или в вашу церковь.
  • Избегайте вещей, которые вызывают мысли о самоубийстве. Эти вещи разные для всех. Общие причины включают одиночество, употребление алкоголя и употребление наркотиков. Проводите время с семьей или друзьями каждый день.
  • Сделайте свой дом безопасным, избавившись от алкоголя, наркотиков и вещей, которые вы использовали или планировали использовать, чтобы навредить себе. Это займет время. Вы не должны действовать на свои мысли о самоубийстве. Пообещайте себе, что вы дадите себе время попросить о помощи и обратиться за лечением.
  • Позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Следуйте рекомендациям своего врача по питанию и упражнениям. Выспаться. Узнайте, как бороться со стрессом. Найди и сделай то, что тебе нравится. Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, не пропустите лекарство. Возьмите нужное количество в нужное время.
  • Работа с профессионалом. Это может быть психиатр или консультант. Не бойтесь открыться профессионалу. Вы должны сказать ему или ей, что вы чувствуете, и ничего не скрывать.

Что нужно учитывать.

Предупреждающие знаки самоубийства включают в себя:

  • Чувствовать себя в ловушке или безнадежно. Ощущение, что тебе нужен побег.
  • Ощущение невыносимой физической или эмоциональной боли.
  • Сосредоточение внимания на смерти, смерти или насилия.
  • Чувствую, что друзьям и семье будет лучше без тебя.
  • Составление плана или поиск способа покончить с собой.
  • Чувство вины или стыда.
  • Употребление наркотиков и алкоголя чаще.
  • Повышенная тревожность.
  • Выход из семьи и друзей.
  • Больше не интересуется вещами, которыми вы привыкли наслаждаться.
  • Изменены схемы питания и сна.
  • Чрезвычайный гнев, ярость или месть.
  • Отдача вещей, которые когда-то имели для вас значение.
  • Прощаться с друзьями и семьей.
  • Написание заметки, составление завещания или наведение порядка.
Оцените статью
( 2 оценки, среднее 3.5 из 5 )
Здоровая жизнь
Добавить комментарий

"Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. admin автор

    На самом деле все люди, даже те, кто решился на самоубийство, хотят жить.