Женщина должна выглядеть всегда красивой вне зависимости от обстоятельств. Беременность – это серьезные обстоятельства, которые зачастую забирает у девушек их прекрасную жемчужину. Лишний вес, растяжки, отеки, синяки под глазами от плохого сна – все это заменяет будущей маме каблуки, короткие платья, осиную талию. Но известный факт, что многие актрисы, модели, певицы являются многодетными мамами, но при этом совершенно не изменились, а то и преобразились.
Что же поменяется в женщине за 9 месяцев? Как уже упоминалось выше, основная проблема – лишний вес. Распространенная легенда, что необходимо есть за двоих. Помимо округлившегося животика и увеличенной груди добавляется с геометрической прогрессией лишние килограммы, так как будущая мама через силу есть лишнюю котлету, прикусывая булочкой со сметаной. И если первые два аспекта исчезают со временем самостоятельно, то с излишним весом придется бороться с помощью физических нагрузок.
Также зачастую возникают проблемы с кожей. Появляется пигментация на лице, которую называют маской беременности, на груди и животе появляются растяжки. Эти проблемы можно решить с помощью консультации дерматологов и косметологов, которые пропишут необходимые лекарства, крема и скрабы.
Чтобы в будущем остаться молодой и привлекательной женщиной, то в течение беременности и после родов она должна заниматься собой. С разрешения акушера-гинеколога женщина может заниматься йогой, растяжками, легкими физическими нагрузками и длительными прогулками со спортивной ходьбой. После рождения ребенка нагрузки можно увеличить, так как брюшной пресс будет дряблым, возможно и другие группы мышц потеряют свой тонус, поэтому новоиспеченная мама должна уделять себе около часа для того, чтобы подкачать пресс, попу и ноги, отжиматься, например, пока ребенок спит. Известно, что для ребенка очень полезны длительные прогулки, впрочем, как и для его мамы, особенно, если она будет иногда просто прогуливаться со своим чадом на руках, тем самым подкачивая руки и грудь.
Помимо физических упражнений поддерживать и восстанавливать красоту помогут массажи, гидромассажные ванны, косметика, посещение салонов красоты, хорошее настроение и более менее полноценный отдых и сон. Для этого в воспитании и уходе за малышом ей должны помогать отец и близкие родственницы. Если женщина будет одна заниматься ребёнком и хозяйством, совершенно не находя время на себя, то недалеко до послеродовой депрессии.