Как справиться с ленью?

справиться с ленью
Одни называют лень двигателем прогресса, другие считают ее злостным вредителем, из-за которого люди закапывают в землю свои таланты, идеи, оставляют недописанными картины и книги, которые могли бы стать мировыми шедеврами.

Практически все люди иногда сталкиваются с проблемой как справиться с ленью. Сильное нежелание что-либо делать, в совокупности с недостатком энергии, может серьезно подпортить нашу жизнь. Поэтому, стоит разбираться с причинами лени и искоренять ее из своей жизни. В этой статье рассмотрим, как это сделать.

Недостаток жизненной энергии

В большинстве случаев лень не является негативной привычкой человека. Чаще всего – это всего лишь результат недостатка жизненной энергии. Вот несколько советов по ее восстановлению.

  • Полюбите ночной сон – он не является напрасной тратой времени. Во время сна ваш организм работает, причем намного активнее, чем в периоды бодрствования. Сон это основной способ восстановления жизненной энергии, но важно заботиться о том, чтобы он был регулярным и глубоким.
  • Пройдите обследование всего организма – часто недостаток жизненной энергии является результатом наличия хронических вялотекущих воспалительных процессов.
  • Полюбите спорт – это поможет вам всегда чувствовать себя полными сил, а также позитивно скажется на состоянии здоровья.
  • Не забывайте о том, что основой тела является вода и ее недостаток ощущается мгновенно. Пейте больше жидкости для того, чтобы не чувствовать себя уставшими.

Читайте также: Силы воли — не существует? Сила воли — это миф.

Недостаток мотивации

Нередко проблема лени появляется в тех ситуациях, когда у человек нет причин, которые были бы достаточно вескими для того, чтобы действовать. В данном случае лень является такой же естественной, как и в предыдущем. Стоит поработать над мотивацией, и тогда вы перестанете лениться. Вот несколько советов, которые помогут вам возродить мотивацию и справиться с ленью.

  • Почитайте мотивирующие истории жизни великих людей. Большинство из тех, кто сегодня известен на весь мир благодаря своим изобретениям и достижениям, это были люди не просто бедные, а нищие, и при этом они сталкивались с рядом ужасных проблем, но преодолевая их, возрастали.
  • Найдите цитаты, которые помогут вас открыть в себе источник внутренней мотивации и установите их на видном месте.
  • Заручитесь поддержкой близких людей. Ничто так не вдохновляет, как любимые и родные люди.
  • Проанализируйте свою деятельность и отметьте те задачи, которые вы больше всего не любите выполнять. Найдите кого-то, кто сделает их за вас.

Справиться с ленью: полезные советы

  1. Научитесь не откладывать на потом все самые сложные в выполнении дела – это приведет к тому, что вы будете лениться еще больше.
  2. Разделяйте все свои самые сложные задания на пятнадцатиминутные блоки, а потом позволяйте себе пять минут отдыха. Так будет психологически проще и интереснее выполнять задание, потому что вас не будут давить масштабы и сложность дела.
  3. Регулярно высыпайтесь и не давайте никому и ничему воровать у вас драгоценные минуты сна. Полноценный сон – это основа вашего энергетического потенциала.
  4. Старайтесь избегать скопления срочных дел – это больше всего провоцирует приступы лени.
Будьте внимательны к своему организму

Помните о том, что лень не всегда является негативным явлением, которое пытается выбить вас из жизненной колеи. Часто с помощью лени организм посылает вашему мозгу сигналы о том, что ему необходим отдых или смена вида деятельности. Будьте внимательны к своему организму, своевременно отдыхайте и ведите здоровый образ жизни – все это поможет вам жить в максимальной производительности.

Если становится лень что-то делать — вспомни, какая цель перед тобой стоит, зачем конкретно тебе нужно совершить это действие. Например, лень идти пешком по лестнице — вспомни, что хочешь сбросить лишний вес. Лень делать курсовую работу — вспомни, что хочешь получить диплом по этой специальности, чтобы потом устроиться на хорошую работу и перестать зависеть от родителей.

Оцените статью
( 11 оценок, среднее 4.36 из 5 )
Добавить комментарий

"Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Сергей

    Мне очень нравится высказывание одного моего знакомого: “Я не ленюсь, я просто недостаточно замотивирован”. И действительно, если мы не понимаем, ради чего нам нужно вставать в 6 утра и ехать в другой конец города в 30-градусный мороз, вряд ли мы сами сильно этого захотим. Наш мозг всегда ищет упрощенные схемы. Если бы пещерный человек не рисковал погибнуть голодной смертью, он вряд ли вообще выходил бы из своего теплого логова.