Полезен ли мед при беременности?

мед Женское здоровье
Полезен ли мед при беременности? Нужен ли он будущей маме и ее крошечному малышу в животике? Узнай ответы на эти вопросы прямо сейчас...

Не секрет, что здоровье маленького человека закладывается еще во время беременности и в первые годы жизни. Поэтому специалисты рекомендуют будущей маме тщательно следить за своим здоровьем, больше гулять, полноценно отдыхать и не забывать главные правила питания беременной женщины.

Жиры, белки и углеводы обязательно должны входить в рацион женщины, которая вынашивает ребенка. Беременность – не время для сомнительных экспериментальных диет.
Можно в это время себя и немного побаловать! Среди самых любимых природных лакомств украинских женщин можно выделить мед и другие продукты пчеловодства.

Мед при беременности.

НОРМА УПОТРЕБЛЕНИЯ МЕДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – 2-3 Ч. Л. В СУТКИ
Мед – полезный специфический продукт, вырабатываемый пчелами из различных разновидностей нектара. Состоит он на 95% из углеводов, которые быстро усваиваются организмом будущей мамы и не требуют дополнительных энергозатрат.
Поэтому при его употреблении нельзя забывать о чувстве меры.

Кроме того, эта сладость содержит весь спектр необходимых для здоровья витаминов, микроэлементов и аминокислот, необходимой составляющей «строительства» клеток и тканей. Это очень важно для мамы и крохи!

Читай также:Мед детям-можно ли давать, когда и сколько?

Разумеется, продукты пчеловодства не смогут полностью обеспечить беременную женщину и растущего малыша, но в качестве полезной добавки равных им нет.

полезен ли мед

Полезен ли мед при беременности?

Можно ли беременным мед? Ответ на этот вопрос однозначный – да, но при условии, что у будущей мамы нет прямых противопоказаний к этому продукту. Например:

  • аллергия на мед;
  • индивидуальная непереносимость меда;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • болезни сердца и легких.

Ученые доказали антибактериальный и противогрибковый эффект сладкой вкусности, а ежедневное его употребление в рекомендуемых количествах повышает иммунитет и усиливает защитные свойства организма.

Также это любимое лакомство является одним из лучших источников железа и принимает активное участие в усваивании кальция и магния, способствуя поддержанию здоровья костной ткани.

Полезен мед и при простуде, когда большинство привычных лекарств для беременной женщины находятся в запретном списке. Его можно добавлять в пищу или полоскать горло
теплой водой с добавлением меда.

Также этот очень полезный продукт оказывает положительное влияние:

  • на кровоснабжение матки;
  • улучшает лимфоток;
  • немного расслабляет гладкомышечную мускулатуру матки и бронхов;
  • снимает стресс;
  • помогает снизить норму потребления калорий. Так как мед является более сладким
  • продуктом, чем сахар и для получения привычного ощущения сладости продукта, его понадобиться гораздо меньше;
  • расширяет кровеносные сосуды;
  • улучшает снабжение питательными веществами важных всех важных органов и тканей; помогает улучшить настроение;
  • нормализует кровяное давление – очень важный показатель здоровья будущей мамы и протекания беременности.

Мед во время беременности на ранних сроках поможет будущей маме побороть негативные последствия токсикоза. Ведь из-за постоянных приступов тошноты, женщина не может питаться полноценно и пища не усваивается организмом. Регулярно употребляя небольшое количество меда, женщина получит необходимую энергию и полезные вещества.

Как правильно хранить мед?

Лучше всего хранить продукт в емкости из темного стекла, так он сохранит все свои питательные и лечебные свойства. Поскольку эта традиционная сладость легко впитывает
запахи, тара для ее хранения должна быть плотно закрыта крышкой. Температура хранения меда от +5 до +20°С.

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 4.33 из 5 )
Здоровая жизнь
Добавить комментарий

"Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.