Резинки для фитнеса — реальный помощник.

Один из самых простых и доступных спортивных снарядов – это резинки для фитнеса. Они не занимают много места и не требуют просторного зала для тренировок, не создают шума во время занятий. Кроме того, с такой резинкой можно делать десятки самых разных упражнений, развивать необходимые группы мышц.

Если правильно подойти к использованию этого интересного спортивного аксессуара, то один снаряд заменит собой целый тренажерный зал. Последнее качество оценили по достоинству многие, когда фитнес-залы по всей стране были долгое время закрыты.

В чем польза?

Резинка для фитнеса представляет собой плотную эластичную ленту, изготовленную из резину, латекса или полиуретана. Фитнес-резинку используют обычно для домашних тренировок. Когда под рукой нет необходимых приспособлений или нет возможности установить дома тренажеры, резинка позволяет увеличивать нагрузку на мышцы во время занятий.

Преимущества резинки для фитнеса.

Среди основных плюсов использования фитнес-резинки:

• Может использоваться как для обширного воздействия, так и для точечного.
• Для расширения спектра тренировок можно использовать две ленты сразу.
• Снаряд подходят и для мужчин, и для женщин, а небольшие мягкие ленты подойдут и для детей.
• С резинкой одно упражнение можно выполнять разными способами.
• Риск получить травму гораздо ниже, чем на тренажере.
• Лента не нагружает суставы и связки, поэтому разрешена к использованию при восстановлении после травм, а также в ЛФК.
• Регулярные упражнения с фитнес-резиной повышают выносливость.

Читайте также: Пилатес: гибкость и здоровья суставов.

Стоит резинка гораздо меньше любого тренажера, это позволяет приобрести сразу несколько резинок разного размера и степени жесткости, сочетать их и подбирать к каждому упражнению подходящий вариант. Снаряд без труда можно захватить с собой в дорогу и не прекращать тренировок даже в путешествии.