С чего начать планирование беременности?

Планирование беременности наступает в тот момент, когда женщина жаждет ощутить радость материнства. Действительно, что может быть прекрасней, чем увидеть воплощение себя и любимого человека в своем малыше?

Однажды женщина пришла к Мудрецу.
Скажи мне, когда мне начинать учить ребенка, воспитывать его?
Ему три года и я не знаю, когда начинать.
«О, женщина! — ответил мудрец.
— Ты опоздала на три года и девять месяцев».

Планирование беременности.

Рекомендации будущим родителям:

1. Очень важно, чтобы сперматозоид был подвижным и активным. Ведь ему необходимо донести генетический материал своего хозяина до нужной точки. Вопросу питания будущего папы должно уделяться особое внимание. Благотворное влияние на мужскую сперму оказывает витамин Е, мясо, янтарная кислота и, конечно, орехи. Желательно до планируемого момента зачатия 2 – 3 дня ему побыть без секса. Воздержание позволяет созреть сперме и накопить нужный объем сперматозоидов.
2. Половой акт ради зачатия малыша должен быть однократным. Поскольку при повторном контакте концентрация сперматозоидов снижается в два раза.
3. Желательно женщине не доходить до состояния оргазма. Это связано с тем, что в этот момент шейка матки приподнимается. Следовательно, мужским половым клеткам придется покорять очередную «высоту», поэтому это снижает шансы забеременеть.
4. После семяизвержения стоит сразу вытащить член из женского влагалища. Иначе дополнительный поток спермы может разбрызгать лужицу.
5. Выбирайте время правильно. В середине цикла женщина уже готова к успешному зачатию. К этому моменту яйцеклетка созревает. Это достаточно просто выявить вычислением базальной температуры тела. Чаще всего измерение проводится в анальном отверстии. Кроме того, 5 – 6 дней до достижения овуляции являются периодом благоприятным к оплодотворению. Именно столько сперматозоиды готовы ждать в женском организме созревания яйцеклетки.
6. Перед сексом женщине стоит подмыться содовым раствором, дабы избавиться от инфекции. Она может даже не подозревать о ее наличии или не заметить маленького воспаления. Оно образует кислую среду вредную для сперматозоидов. Сода же ее устраняет.
7. После того как все закончилось не стоит сразу отправляться в душ. Будущей мамочке стоит расслабиться и полежать.
8. Выбор позы. Конечно, существует множество поз для занятий сексом. Однако, все они малопригодны для зачатия. Самой оптимальной является классическая поза, когда женщина занимает положении лежа, а мужчина находится сверху. Хотя, поза также зависит и от особенностей расположения матки. Скажем, если у нее загиб матки, то больше подходит позиция сзади.
9. После предположительного зачатия старайтесь сохранять спокойствие, как минимум, ближайшие несколько дней. Если женщина начинает излишне волноваться, то мышцы матки могут начать неправильно сокращаться. Это иногда становится причиной несостоявшегося оплодотворения или порождает внематочную беременность.

Читайте также: Когда малыш появился в доме.

Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшения числа осложнений во время беременности и родов у будущей мамы.

Что мешает планирование беременности?

1. Возраст. Оптимальный период для рождения малыша весьма кратковременен. Наиболее подходящим считается период от 25 до 35 лет. Эти сроки не случайны, дело в том, что более молодые особы еще психологически не готовы стать мамочкой. После 35 лет женская репродуктивная функция начинает медленно угасать. Как известно, женщина обладает ограниченным набором яйцеклеток. Хотя многое детерминируется индивидуальными особенностями организма. Перенесенные заболевания, вредные привычки, принимаемые лекарства также могут негативно сказаться на ее «золотом» запасе. Итак, возраст отражается на количестве яйцеклеток, а образ жизни на их качестве.
2. Недостаточный вес или его избыток. Отклонение от нормы веса может послужить препятствием. Определить индекс можно по особой формуле. Попробуйте вес в кг разделить на рост в см и возвести в квадрат. Если число укладывается в пределах от 19 до 24, значит все хорошо. Несоответствие веса границам нормы нередко вызывает гормональный дисбаланс. Это в некоторых случаях становится причиной, по которой нарушается менструальный цикл и отсутствует овуляции. Избыточный вес часто провоцирует повышение давления или развитие сахарного диабета.
3. Использование противозачаточных препаратов. Основная масса врачей убеждена, что подобные лекарства не угнетают женскую детородную функцию. На определенном этапе они успешно выполняют свою задачу, но в последующем не приводят к негативным долгоиграющим последствиям. Однако если вы долго принимали подобные таблетки, то все же не лишним будет оповестить об этом врача. Характер их отсроченного действия изучен недостаточно полно. Известно, что они порождают «эффект отмены» при прекращении их использования. Другими словами, при предстоящих трех циклах овуляции они повышают вероятность зачатия. Это применяется при лечении бесплодия.
4. Образ жизни. Режим питания и сна, график работы также влияют на возможное зачатие. При планировании беременности мелочей просто не существует. Женщине желательно есть продукты, богатые содержанием фолиевой кислоты (зелень, орехи, капусту, шпинат). Употребление жиров, углеводов и белков должно быть сбалансированным. Измените свой ритм жизни, не стоит чрезмерно утомляться на работе. Полезны занятия спортом. Старайтесь не поднимать тяжести, ограничить время, проведенное за компьютером и снизить контакт с бытовой химией.
5. Вредные привычки. Стоит ли говорить о пагубном воздействии подобных пристрастий на женский организм? Однако и мужчине вредно курение и распитие алкогольных напитков. Это угнетает его способность к деторождению.
6. Отрицательные переживания и сильный стресс. Безусловно, в современное время женщина, решившая стать матерью не имеет возможности создать для себя пространство, свободное от огорчений и стрессов. Однако их нужно стараться минимизировать. Сильные переживания провоцируют выброс пролактина, который нейтрализует особые гормоны, что плохо сказывается на овуляции. Кроме того, снижается выработка гормона эстриола, который отвечает за оптимальную толщину стенки, к которой крепится эмбрион. Если ситуация окончательно выходит из-под вашего контроля, то лучше выпейте валерьянки.
7. Психологическое бесплодие. В некоторых ситуациях женщине не удается забеременеть, несмотря на то, что физически она к этому готова. Возможно, подсознательно вы чего-то боитесь, и это становится вашим препятствием на пути к маленькому чуду. В этом случае, обоснованно обращение за помощью к психологу.
   Итак, основывайтесь на своей неиссякаемой, непоколебимой вере в успех. В жизни не всегда желаемое преподносится сразу. Иногда для этого требуется приложить немалые усилия.