Прогулка для грудничков как неотъемлемый элемент режима – это составная часть здорового развития. А если малыш умеет ходить, то прогулка – это увлекательное событие. Но чтобы это было полезное занятие, которое приносило только удовольствие, необходимо верно подобрать одежду для ребенка и длительность прогулки.
Одежда.
Неотъемлемый элемент в любое время года – нательное белье. Его материал должен быть натуральным, оно не должно пережимать кожу и иметь грубые швы. Выбор одежды зависит от сезонной поры.
А) Весна. В предпочтении должны быть комбинезоны и непродуваемые куртки. Шапку выбрать нужно утепленную. С весенним потеплением уменьшается и количество одежды. Если малыш еще совсем младенец, то во время прогулки его еще нужно укрыть одеялом.
Б) Лето. До шести месяцев на ребенке должны быть носочки, ползунки, боди с длинным рукавом и легкая шапочка. Когда малыш станет постарше, то можно надеть футболку, шортики или штанишки, носочки, босоножки и шапочка. В это время, в запасе должен быть еще один комплект одежды, потому что ребенок может вспотеть. Все должно быть из натуральных тканей.
В) Осень. Если на улице выше +10, то подойдет махровый костюм и утепленная, но легкая шапочка, для младенцев еще нужен осенний конверт. Если на улице ниже, указанной температуры, то нужно надевать еще сверху демисезонную куртку или комбинезон, шарф и теплую шапочку.
Г) Зима. Если выше -5, то одежда состоит из хлопкового боди, сплошного комбинезона, сапожки, шарф, теплая шапка, варежки и зимний комбинезон или конверт, если постарше ребенок, то курточка. При температуре до -10 вся нижняя одежда может быть из шерстяного трикотажа, шапка с двумя утепленными слоями, теплые рукавицы и верхняя одежда с подстежкой из шерсти. Если температура еще ниже -10, то многие отказываются от прогулок, но можно гулять, если использовать дополнительные шерстяные утеплители в верхней одежде, стельках и головных уборах.
Длительность прогулки.
Первый раз с новорожденным можно выходить уже через две недели, учитывая самочувствие обоих. Если тепло, то гулять можно около получаса, а в холодное время – до двадцати минут. Увеличивать время нужно ежедневно, прибавляя до десяти минут. Идеально – три прогулки, с длительностью каждой около двух часов. В идеале прогулка как неотъемлемый элемент режима и нужно гулять во время бодрствования малыша. Так он познает окружающую среду. Не нужно отказываться и от прогулок во время небольшого дождя, к люлькам продаются специальные чехлы, которые защитят малыша от попадания влаги.