Как принять свой возраст после 30?

Как принять свой возраст после 30 лет? Этот жизненный рубеж не зря вызывает столько противоречивых эмоций. После 30 у человека нередко изменяется стиль жизни, и, если
он в чем-то не соответствует идеалу, возникает подавленность. Как принять свой возраст и двигаться вперед? Прислушайся к нашим рекомендациям.

Уходим от предрассудков

Стереотипы, к сожалению, играют большую роль в принятии возраста. Тридцатилетние молодые люди только начинают строить карьеру, а о рождении детей женщины среднего класса впервые задумываются в 35-40. А вот в 30 лет — это момент, когда уже подводят первые жизненные итоги.

На твоей стороне — Всемирная организация здравоохранения, которая даже откорректировала принятую возрастную классификацию. В новой редакции:

• молодыми считаются люди от 18 до 44 лет;
• 45–59 лет — средний возраст.

Это значит, что 30 лет — это только одна из вех молодости, когда ты сама определяешь направления развития своей жизни. Поэтому в первую очередь стоит убедить себя, что все впереди!

Читайте также: Как изменить свой образ жизни.

Оцениваем преимущества

У женщин, которым исполнилось 30 лет, есть несколько сильных сторон:

1. Как правило, они уже имеют образование и попробовали себя в нескольких профессиях (даже если несколько из них — хозяйка и мама).
2. У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом, общение с которыми приносит удовольствие.
3. Здоровье еще не доставляет особых проблем, есть возможность заниматься спортом и активно проводить свободное время.

Так что начинай каждое утро с позитива, вспоминая те приятные моменты, которыми стоит гордиться!

Ищем баланс

В минуты душевных колебаний психологи рекомендуют использовать такую практику как «Колесо жизненного баланса». Она поможет:

• определить, чего ты уже достигла к 30 годам, и найти поводы для радости;
• наметить те направления, рост в которых поможет принять свой возраст и выйти на новый уровень жизни.

Чтобы оценить 8 важных сфер жизни:

1. Начерти круг и раздели его на 8 секторов.
2. Обозначь каждый сектор: «Карьера и бизнес», «Финансы», «Семья и дети», «Любовь», «Здоровье и спорт», «Саморазвитие», «Яркие впечатления», «Друзья и окружение».
3. Оцени свои успехи в каждом секторе: что ты уже достигла, какое место занимает эта сфера в твоей жизни, насколько важно для тебя развитие в этом направлении?
4. Определи те 2-3 сектора, для которых составишь план развития, чтобы лучше принять свой возраст 30 лет.

Как принять свой возраст? Формируя план на будущее, учитывай, что 30 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для новых целей, реализации смелых проектов и
амбициозных изменений.